每天饮用乳酸菌奶能够帮助上白班的职员有效抵抗感冒、肠胃炎等疾病，据著名医学杂志《环境健康》报道。

　　乳酸菌奶被认为能够增强人体免疫力、调节人体内微生物平衡。营养专家认为乳酸菌奶具有很大的功能，如调理肠胃，清除肠道垃圾，增强人体免疫力和抵抗力，促进钙、镁等营养物质的吸收。领导该研究的瑞典营养专家对181名职员，其中有128名上白班，53名上 
 
    倒班的职员进行调查分析。最后营养专家发现，每天饮用乳酸菌奶，坚持80天后，128名上白班的人抵抗感冒、肠胃炎等疾病的能力比一般人增强了2.5倍，但是对于53名上倒班的职员却没有什么明显作用。

　　营养专家建议，电脑工作者，接受化疗者，经常便秘者，萎缩性胃炎患者，骨质疏松患者，心血管疾病患者，腹泻儿童，高血压患者，消化不良等人群适宜喝乳酸菌奶。