牛奶是大家最常喝的一种营养饮品，它富含多种微量元素，是人体钙的重要来源之一。除此之外，牛奶还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、卵磷脂、乳糖等。
2019-10-16每天一杯牛奶，是不少人的生活习惯。 从中医角度，牛奶是血肉有情之品，味甘而能补益和中，可治虚羸劳伤，又甘寒生津，故能起到止渴之效。 不过，任何食物都有适宜和禁忌，牛奶亦然。
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