人们常说，我们吃的食物决定了我们的人生。牛奶一直以来被公认为是补充蛋白质、维生素、矿物质及钙的优质食品。
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2017年发布的《澳大利亚超重和肥胖人群概况》表明，几乎所有年龄群的澳大利亚人都无法避免体重日益增长的趋势：超过1/4的5-17岁青少年被划分为超重或肥胖；接近2/3澳洲成年人超重或肥胖，这一数字较1995年增长了6%。
你是否有每天喝牛奶的习惯？牛奶有哪些好处？饮用时需要注意什么？什么人不适宜喝？快来看一看。
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