牛奶被誉为是“白色的血液”，主要是由于含有丰富的蛋白质、钙、B族维生素等营养成分。对于儿童来说，牛奶是经济实惠的营养来源
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我国居民长期钙摄入不足，每天摄入300克奶或相当量乳制品可以较好补充不足，促进儿童的生长发育以及成人的骨骼健康。
很多朋友在减脂期间会优先选择脱脂牛奶，因为这种牛奶的脂肪含量较少，同时能降低一部分热量，更能帮助自己减脂计划的实施。
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