酸奶我们都知道,是日常我们常用于当作早餐或者是补充营养的食物之一,酸奶的营养价值比较高,常喝酸奶不仅能强身健体,常喝酸奶对皮肤还有很好美容功效呢。
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加入牛奶中的乳酸菌发酵产生乳酸等物质,牛奶会变成有酸味的酸奶。正常出厂的酸奶,因为添加了糖或甜味剂,其酸甜度搭配得当,口感很好。
天天喝酸奶是可以的,酸奶其实就是牛奶的发酵产物,其实和牛奶的营养价值大同小异,只是发酵需要添加益生菌成分
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