酸奶是以生牛乳或乳粉为原料，经巴氏杀菌后加入发酵剂发酵，再冷却灌装的一种奶制品。对于一些乳糖不耐受，喝牛奶容易拉肚子的人来说
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牛奶可以说是一种最古老的一种天然饮料了，而且它的营养价值丰富，对于人体有着诸多的益处，因而有“白色血液”的美称，那么，牛奶究竟对于人体有哪些好处呢?本期文章小编就来分享这方面的知识。
《中国居民膳食指南》指出，常吃奶类、豆类或其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。大量的研究工作表明..
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