很多朋友在减脂期间会优先选择脱脂牛奶，因为这种牛奶的脂肪含量较少，同时能降低一部分热量，更能帮助自己减脂计划的实施。
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牛奶，一种生活中的补钙佳品，蛋白质与钙质的完美结合，每天都建议大家饮用。《中国居民膳食指南》中建议成年人每日应当摄入奶及奶制品300克，而牛奶则是其中非常不错的一种选择。大家都知道每天都要喝奶，但是生活中很多朋友却不知道喝..
我们常说，牛奶是“液体黄金”，不管什么年龄段，喝牛奶都是补钙、补充蛋白质最好的选择。
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