牛奶怎么喝才能减肥——牛奶减肥原理 一、优质蛋白质 牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨
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牛奶冻的做法 方法一 材料：琼脂棒1/2根，水1杯，牛奶1杯，砂糖70克，香草精少量。
从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。
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